肥胖一般不会积累到一个地方，会分布到全身，甚至内脏。抽脂只能抽一个地方，不可能吸内脏，所以抽脂多半对减脂没有用。
有用的手术是切胃，但切胃的效果是抑制食欲，本来能吃一大盆现在只能吃一小碗。最后还是节食。手术还有风险、可能留痕，未来吃的多了还得涨回来，不如改变自己
希望只靠饮食改变不靠运动减肥是可行的，我这个一个月减5kg的人唠叨唠叨：
1、爱吃辣没问题，但是辣椒酱需要换成减脂的，油要少，避免吃油汪汪的菜。
2、早饭别吃少吃包子，碳水多，吃牛奶鸡蛋会好点，不行加点鸡胸肉
3、多喝水
4、能走路就不坐车
2周一个周期试试，希望有用，祝健康
【 在 sophiel 的大作中提到: 】
: 我的胖也许是遗传的，我妈在我印象中一直是个胖子，尤其是肚子大，158,125斤左右.  
: 我在青春期之前不胖，10岁左右去练了三年体育，后来不练了，加上发育就慢慢胖了起来，高中时总是晚上10点再吃点，飞速长胖，高考完达到我体重峰值140斤，1米6高。  
: 第一次减肥：高考完暑假，没有刻意减，
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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