9.10 晨起体重51.5kg
早餐，白鸡蛋1，小米粥小半碗，半截玉米
中餐，两份半荤半素的菜，三口米饭
晚饭，一块鱼肉，五六口扬州炒饭
加餐，两个桃子，一杯半塘拿铁，三个青核桃
跳绳1000个，keep约20分钟
教训：不该吃的东西应该远离视线，体重没动大概就是孩子剩的那点儿炒饭惹的祸，重油。
【 在 ceiba 的大作中提到: 】
: 9.9 晨起体重51.5kg
: 昨日饮食，早饭正常，中饭蔬菜+鱼肉，晚饭两勺燕麦粥。加餐牛奶+黑咖，水果不少
: 运动，跳绳20分钟1000个，零碎时间keep20分钟
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FROM 115.25.198.*