嗯，感觉我就是这样的。
坚持运动，每次45分钟动感单车或一个多小时健身环这种量，每周四次以上，体重不仅不降还缓慢上升。饮食上变化不大，自己做，不油腻。
除了控制饮食能有效果，运动减肥在我身上就没奏效过。但即便控制饮食，现有体重-10斤也是极限，不控制了就慢慢反弹回来，也不会再涨多少，十五年前的衣服还能穿，顽固得不得了。
【 在 animalrain 的大作中提到: 】
: 只要身体热量总消耗大于总摄入 就一定能瘦，基本的物理学定律不可能违反问题就是 你的总消耗真的变大了没 ...
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