真减肥，是有肥而减。减脂肪为主。

而瘦身，是要更瘦，不管有没有过多的脂肪，
甚至是想减肌肉。 比如要瘦大腿，瘦小腿。

说这个是说，
目标不同(或者说阶段不同)，
而方法不太可能普遍适用。


阿特金斯方法 更适合的是减肥，尤其是减肥初期。
对于减肥之后的瘦身阶段，未必适合。
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