【 在 hzt 的大作中提到: 】
: 恰恰相反啊，人胖是胰岛素分泌导致存储脂肪，少吃多餐才会持续刺激胰岛素居高不下，哪怕吃个小零食，胰岛素立刻就飙上去了，只有持续不进食才会缓慢把胰岛素降下来，当降低到最低才会燃烧脂肪，这期间叫fast就是断食，所以早饭叫breakfast就是打断断食，你只要不打断这个断食，脂肪就持续燃烧
:
受教了
--
FROM 222.94.199.*