天天跑膝盖受不了
我现在知道怎么回事了，因为经常跑步造成上下肢肌肉力量不均
划船时腿部还没累但是胳膊先没力了，所以心率并不高
经过这几个月的练习已经好多了，目前能做到每小时划14km平均心率110，跑步的话130，虽然还差不少，但还是有提高

【 在 windbreaker 的大作中提到: 】
:
: 还是跑步吧

#发自zSMTH@掌机
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