如果小目标的话,那就自己数吧,先20圈,1000米,慢一点无所谓,但是不要停,不能有浅水站立行为。
而且,你要当没游过那样吃。
【 在 isabela1001 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 好的,4千达不到,我先设立一个小目标。计圈怎么计?手环感觉不太准呀,有推荐吗?
: - 来自 水木社区APP v3.5.3
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 平时晚饭吃啥就吃啥,热量不超过每日基础热量的一半,1千大卡以内
#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 Nov 29 11:49:12 2021 修改本文·[FROM: 121.69.134.*]
※ 来源:·水木社区
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修改:rasper FROM 121.69.134.*
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