昨晚游了4500米，慢速休闲自由泳，时间100分钟，中间不会停顿。游之后和游之前称重少了2斤，除去水分应该少了几百克脂肪吧？假设每次200克，同样来个50次能减掉20斤纯脂肪呢。
冬天室内游泳 又不冷又不热（应该有出汗但水里感觉不到），不会像室外跑步那样喉咙痛，需要的装备又极少（泳裤泳镜泳帽加起来很小一坨，清洗也方便）。
我游完回家又不累又不太饿，按正常吃饭的量就行。
我之前竟然有2年没去游泳了，又吃得多，才胖的。
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修改:rasper FROM 121.69.133.*
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