补记：
12月2日，35分30秒，130大卡，世界39
12月6日，21分26秒，104大卡，进入世界40，324级
努力恢复以前的活动量，强度没有减少，仍然是30
【 在 lingdangsmth 的大作中提到: 】
: 补记近期：
: 11月9日，15分，52大卡
: 11月12日，18分，54大卡
: ....................
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