意思是减多少和长多少完全可以量化，不用靠猜

【 在 quatsch @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 呃……理论上了解，但是似乎没决心每天计算摄入……
:
: 【 在 rasper (楚楚动人) 的大作中提到: 】
: : 你要算热量呀，1斤脂肪是4000大卡

#发自zSMTH@SM-N9860
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