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主题:Re: 中年油腻又一身病的大胖子,怎么减肥呢?
rasper
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2022-01-27 14:34:10
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最开始坚持住,饿啊饿的就习惯了
我能整个白天啥都不吃也不觉得饿
所以你会习惯的
你即使完全静止状态,身体也在每小时消耗60大卡热量(以全天人体消耗1500大卡基础热量计算)
所以,你自己无时无刻都在消耗,你只需要不让摄入的热量占主导,所以饿习惯就是胜利,别的什么都不需要做。
【 在 wangphei 的大作中提到: 】
: 最近在开始少吃。。刚刚开始。。还不知道能不能坚持。
:
--
修改:rasper FROM 121.69.133.*
FROM 121.69.133.*
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