利用春节放假期间做些功课，准备开始
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 薄荷什么的也可以啊，还有各种食物热量的大表格，你最好把常吃的看看。基本上高低都有数了。
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: 重量是以原材料算的，你观察一下菜啊肉的，以及生的做熟后的变化，大致有个概念了。
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: 所以鼓励大家减肥只吃自制食物，不要点外卖。你买食材的时候都是按重量买的，所以按分量做就行。
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发自「今日水木 on Redmi K30 Pro Zoom Edition」
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