如果想运动减肥，运动量对于身体必须形成强大的消耗，所以不同的人、不同的阶段需要的运动量是不同的。这样说你应该能理解为什么没减肥成功了吧。

每次运动后你没“趴下”，估计是很难用运动减肥的。

【 在 sitelang 的大作中提到: 】
: 最开始的一周腿酸疼，浑身疼，
: 坚持过后也没有任何不适了，但体重也没啥变化
: 好多小网文说，自己每天跳500，一个月减几斤
: ...................
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