吃零食可以，但别随便买啊，选零糖无油或低油的，仔细看配料表和热量标注之后再买
比如我买过这样一些，都适合当零食吃



  
  
  
  


【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
:
: 我觉得你是可以做到认真做饭规划，比如我有时候起床很饿，或者周末很懒，只想起来吃一些拿起来就吃的东西，这些东西很多都是零食之类的，比如威化饼干这些，或者速冻的超市食品空气炸锅炸一下吃的，都不是那么健康
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 不用太自律，我只是把以前随便吃饭的精力变成仔细“转换”合适的食品了，然后在吃上面也很满足啊。
: : 简单原则是，你对某一些美食很向往，那就直奔“主题”，比如沸腾鱼很美味，你就大吃水煮鱼片，无油照样好吃；比如巴西烤肉，你就变成香烤里脊（自己用猪瘦肉腌制一下然后空气炸锅）；比如牛肉馅饼，那就吃酱牛肉；比如喜欢毛血旺，那就吃水煮毛肚片，水煮鸭血，肥肠自己去全部肥油再煮，然后麻辣沾料....
※ 修改:·rasper 于 Feb 21 18:29:45 2022 修改本文·[FROM: 121.69.133.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 121.69.134.*]

修改:rasper FROM 121.69.133.*
FROM 121.69.134.*