早起57.2公斤 比昨天低0.2公斤，23号早起称体重，56.8公斤。
早餐：盒马小豆包一个，柚子苹果若干，极致鲜奶30克加三顿半咖啡，昨晚剩下的鸡腿
去皮三分之二个，剩下的韭菜豆芽一小碗。
午餐：去食堂比较晚，没啥肉菜了，就一个玉米，三分之二盘子蘑菇，一晚菠菜鸡蛋汤
，买了一只小熏鸡，吃了去皮的一半吧。。。
下午茶：省钱，速溶咖啡一杯。
晚餐：陪娃学琴吃的萨莉亚，新品鱿鱼几块，炖牛肉三四块，薄饼手掌那么大吧，沙拉
蔬菜小半盘子。
这一天断糖还可以，也没时间吃零食。
连续两天早起晚睡太累，无运动，十点半就睡了，睡眠不好我就不动，休息第一。
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