游泳就这样被鄙视了。。。
【 在 yeqiu 的大作中提到: 】
: 建议还是瑜伽。瑜伽最重要的是可以矫正你的骨盆还有关节，让原本比较扭曲外翻的肌
: 肉收敛起来，让短粗膨胀的肌肉平滑下来，让骨盆还有关节位置不对导致的一些死角肥
: 肉能在减肥中顺利地消下去，不会怎么减某些地方死也不动窝，视觉效果不是一般的强
: 。
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: 当然不能过度瑜伽，建议就几个最基本的姿势好好练标准就行了，纯肌肉需求型的中高
: 级瑜伽减肥的人不需要，另外还有可能造成伤病，那就得不偿失了。

来自 LYA-AL00
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