哈哈哈哈哈哈
我和你说一下瑜伽吧，不过我没rasper那么专业计算过消耗卡路里这里
单说减肥，瑜伽分很多种，流瑜伽、普拉提很累，想要练得好都需要力量和肌肉的，大部分人很难做到标准。
拉伸舒展的瑜伽，还有舞韵瑜伽比较适合拉伸或者伸展，估计适合肌肉放松。
大部分人如果不是专业学的瑜伽很难做到标准，可以作为运动的辅助

运动消耗来说，一般人瑜伽消耗很难超过游泳

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 这不是游泳不游泳的问题，
: 而是游泳不如瑜伽的问题。
: 不太理解啊……
: ...................
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