想学瑜伽，因为可以穿显身材的衣服和裤子，
但是时间太紧张啦～～
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈哈哈
: 我和你说一下瑜伽吧，不过我没rasper那么专业计算过消耗卡路里这里
: 单说减肥，瑜伽分很多种，流瑜伽、普拉提很累，想要练得好都需要力量和肌肉的，大部分人很难做到标准。
: 拉伸舒展的瑜伽，还有舞韵瑜伽比较适合拉伸或者伸展，估计适合肌肉放松。
: 大部分人如果不是专业学的瑜伽很难做到标准，可以作为运动的辅助
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: 运动消耗来说，一般人瑜伽消耗很难超过游泳

来自 LYA-AL00
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