才160大卡，果断来两盒～～
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 1盒牛奶160大卡热量。你自己算。
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: 但是只喝牛奶的问题是，喝了和喝水一样，没有饱腹感，该怎么饿还怎么饿。
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: 所以不合算呀，吃一个75克无添加的全麦面包，或者高蛋白低碳包，也是160大卡，但是能管几个小时不饿。 或者吃3两椒盐鸡胸肉/3两酱牛肉也是这个热量。
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: 所以哪个好自己想。

来自 LYA-AL00
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