这也是一种办法，我刚开始用的时候就是这么记。减肥就得对自己狠点。时间长了就比较有经验了。

【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 我觉得薄荷记录的时候尽量往高的数量计算，其实日常大家随便吃吃感觉就超标了
: 【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: : 理论上是这样的，但是
: : 1 新手建议买个食物称，一般以前从来没注意过食物重量的人估算极其不准，称了以后就会发现，原来每顿吃这么多

#发自zSMTH@BMH-AN10
--
FROM 1.202.55.*