瑜伽能让你变成柔软的胖子。其实瑜伽认真做运动量也挺大的。冬天基本会满头大汗，夏天汗都会啪啪往下滴。不过瑜伽还是不如跳操的运动量大。我一周两天跳操两天瑜伽。。
减肥真的吃是关键，锻炼只能加块速度。但是锻炼强度太大控制不好，会特别饿特别能吃。
我偶尔还游泳。感觉游完泳超级饿。控制不住想吃东西。
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