确实是这样

随手一把干果 就是几十上百
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 理论上是这样的，但是
: 1 新手建议买个食物称，一般以前从来没注意过食物重量的人估算极其不准，称了以后就会发现，原来每顿吃这么多
: 2 建议至少要有300-500的热量缺口。因为各种原因吧，比如烹饪方式记录不正确，运动强度记录不正确，有的吃几口的东西没记进去等等原因，加上本身这个数就是估算，每天记录的数值就可能有一百甚至更多的误差。
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FROM 101.40.18.*