如果是易瘦，那优势在于效率比普通人高（比如这种奇特体质500大卡缺口全用来燃烧脂肪了，而普通人500大卡缺口则可能需要分解一部分肌肉和一部分脂肪），而不是违反规律。我说的是减脂肪的规律，毕竟任何人身上的肥肉都不会凭空消失，除了抽脂。
不易瘦的人无非就是基础代谢降得更快，对食物吸收更好，热量缺口的形成相对较难。
但是，哪怕你再不易瘦，只要你能稳定地一天缺口1000大卡，不管用什么形式（比如跑20公里且不增加摄入），一样可以1个月减掉4公斤纯脂肪，加上掉水分等，体重可能减掉8公斤以上了。

【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 易瘦也会受时间影响。
: 人体很精密且个体情况千差万别，并不是几个公式就能全部解释的
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修改:rasper FROM 121.69.134.*
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