有一朋友，从去年10.8开始健身减肥，每周一到周五，拉划船机动作练习，五个月减了36斤，饮食不怎么管
我问过了，说拉划船机是做有氧运动，因为膝盖不好没法跑步，动作是为了塑形，跟着教练一对一练
我近期准备跑起来，不知道能坚持几天
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