你研究的真的很精细，我一般食物热量尽量选择高一些的，因为很多不确定具体热量多少，只能尽量高的记录一些
我想很少有人做米饭看自己放了多少水，我都是按照我妈说的量手指
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 有人1：2加水煮，有人1：3加水煮 ，更不用说熬粥了
: 所以米饭的热量差别很大，得看水的比例
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