你这条件一周半瘦不了5斤，这个体重变化大部分是身体里面的水，食物，以及排泄物变动。
一周瘦2500克每天250克，热量亏空需要1250大卡，以你的体重，基本要不吃不喝再加运动了。
【 在 cufemm 的大作中提到: 】
: 严格控制摄入，每晚简单有氧1个小时，这一个星期半我只吃了两个冰激凌，唯一的甜品……
: 一周半瘦了5斤，比平时体重还少了1斤。
: 夏天来了，不能长肉，不能长肉。
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发自「今日水木 on vivo NEX S」
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