男，172

双方四位老人来京过年（同一地方的），家乡菜、家乡小吃一顿猛吃，天天吃撑

一下没注意，3个来月涨了10几斤了，3月11号开始，计划到4月底到62kg左右

之前都是生酮，这回有点犯懒，不想做饭了，正好丈母娘也还没回，不吃她做的又得说自己做得不好-_-!

主要采取的就是控制只吃三顿正餐，不吃零食，正餐的量控制到原来的6、7成
丈母娘做什么吃什么，图里是一顿控制的量。

目前进度，10天，降了4.2kg，离爸妈来京之前都还有一段距离。。
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修改:yunsile321 FROM 111.198.88.*
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