我明白你说的了，之前也很多人推荐低碳水脂肪供能模式，应该就是你说的原理了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
:
: 吃下去的碳水优先用于供能，因为分解碳水成为葡萄糖很容易，身体直接利用葡萄糖。而脂肪被吸收后，一部分可以用来供能，剩下的就会被存储变肥。如果希望把吃下去的全部脂肪用来供能，前提是碳水提供的热量不太够才行。所以要计算好量。但是通常来说大家就倾向于少吃了，而不是刚刚好，所以一般都会饿的。
:
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
--
FROM 59.109.149.*