吃下去的碳水优先用于供能，因为分解碳水成为葡萄糖很容易，身体直接利用葡萄糖。而脂肪被吸收后，一部分可以用来供能，剩下的就会被存储变肥。如果希望把吃下去的全部脂肪用来供能，前提是碳水提供的热量不太够才行，你要是真吃了2000大卡碳水，那么完全不会动用脂肪的热量了，这时候任何一点脂肪都能被存储。所以一定要计算好量。但是通常来说大家就倾向于整体少吃了，任何形式超量之后很难达到理想状况。
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 可是也很难纯脂肪啊，比如日常水果蔬菜都有碳水化物，肉也是有碳水的，如果脂肪吃多了岂不是更容易长肉
: 比如我纯碳水只吃大米饭或者全面面包和水煮菜，总计脂肪也没多少，吃的脂肪会长肉多出的碳水就可以浪费掉啊
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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修改:rasper FROM 121.69.133.*
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