你这样饮食挺好的，没必要吃很多，我主要是有时候忙的想不起来吃，闲下来的时候都已经饿劈了
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 可能我年纪大了的原因，我好像不需要吃很多，我除了早餐就一顿正餐，中间喝一杯咖啡吃二片舌里那个面包，三点左右正餐，正餐自己做的，要么面条要么三色米饭，肉更喜欢吃自己卤的牛肉，然后偶尔吃个水果啥的，晚上八九点跑完步回来吃个西红柿，晚上十点钟后会稍微有点饿感，很适合睡觉，一个月可以瘦三四斤吧。
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