那是因为消耗的同时控制了进食吧，换成其他运动这个量也行。所以相关因素不是游泳
本身，是运动量本身和进食管理。


【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 还挺直接的，我算了下每次游6公里能减150克脂肪(饮食摄入和平日一致)，10次就有1.5公斤了。
: 当然以上按175cm身高75公斤的时候算，体重大的减得更多。
: 但现在我125斤，再这么游减得会很少，但依然可以算，我估计游6公里减100克脂肪吧，10次能减1公斤，还得吃很少。 但是可能会掉肌肉，所以我现在游泳会吃很多，尽量让体重稳定。
: ...................
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