- 主题:游泳到底能不能减肥？
每天游两公里，晚饭只吃蔬果、坚果
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坚果热量太高，一次吃几粒可以，吃太多不如吃饭
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 每天游两公里，晚饭只吃蔬果、坚果
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班上rasper，他游泳减肥的超级成功
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FROM 125.36.142.*
可以叫他现身说法
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 班上rasper，他游泳减肥的超级成功
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FROM 113.78.15.*
不要吃坚果，容易吃多。
如果有那毅力，咋都成了
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
每天游两公里，晚饭只吃蔬果、坚果
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FROM 211.143.51.123
第一，看你全天吃了多少
第二，改成游3千再说，吃的不能增加
我一周游6000米×3天，且不比不游时多吃才能瘦
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
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: 每天游两公里，晚饭只吃蔬果、坚果
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 120.244.6.*
当然可以，只要是能消耗热量的都可以，然后饮食也要注意
【 在 McJohn 的大作中提到: 】
: 每天游两公里，晚饭只吃蔬果、坚果
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怎么是多吃，正常不应该吃的控制一下吗
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 第一，看你全天吃了多少
: 第二，改成游3千再说，吃的不能增加
: 我一周游6000米×3天，且不比不游时多吃才能瘦
: ...................
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FROM 125.36.142.*
好好看原文啦
【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 怎么是多吃，正常不应该吃的控制一下吗
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 第一，看你全天吃了多少
: : 第二，改成游3千再说，吃的不能增加
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 120.244.6.*
疫情在家的时候你一般怎么保持运动
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 好好看原文啦
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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