哈哈哈哈哈哈哈,那是大部分的人的状态,需要有人鞭策!!!!
后来练习瑜伽体位之后慢慢的我就学会开始自己关注自己的动作标准,学会去屏蔽环境的影响。
其实很多人在家训练效果很好的也有很多,我觉得在家运动才是最考验自己的吧,最起码目前我自己的运动效果没有健身房好,比如我可能会偷懒
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: hitt靠自己其实很难,需要一个监督者,他一定要狠狠地让你快,再快,再快,到位,到位,再到位,坚持,坚持,再坚持。
: 其实私教不就这作用么
: #发自zSMTH@SM-N9860
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