hitt靠自己其实很难，需要一个监督者，他一定要狠狠地让你快，再快，再快，到位，到位，再到位，坚持，坚持，再坚持。
其实私教不就这作用么
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
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: 为什么你都能20分钟大汗淋漓的，我只能微出汗，很多跳或者蹦起来的动作我都不敢用力

#发自zSMTH@SM-N9860
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