全脂牛奶真的太容易胖了
脱脂的又太难喝了

【 在 lux 的大作中提到: 】
: 这都有人赞.... 人必须要吃20%脂肪，而且谁说吃150%碳水不会胖的...
: 回到lz问题，早上尽量吃碳水和蛋白。碳水不要和脂肪一起吃，包括全脂牛奶，后者才容易胖
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