半年时间从175斤减到125斤的飘过
本人男身高175cm

【 在 Yxchai 的大作中提到: 】
:
: 道理都知道
: 就是做不到
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 首先，让你长胖的物质绝大部分来自于脂肪。所以如果你的饮食中存在脂肪，你必需注意摄入的总热量，不能超过自身的消耗。简单理解是，一旦超过，且摄入了一定脂肪，那么其中的脂肪就会让你变胖。

#发自zSMTH@SM-N9860
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