根本就不是，各种无良商家鼓吹完全谬误的燃脂概念和不适合大体重新手的Hiit，完全是出于商业利益。他们要是告诉你随便慢跑几圈也有类似效果，他们还赚什么钱啊。

就拿燃脂这个来说，强度增大，脂肪供能减少，糖供能增加，这是基本常识。
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
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: 可是大家追求心率在燃脂范围内的啊，大部分人燃脂应该在140及以上，不是应该高强度么这样才高消耗  
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发自「今日水木 on V1950A」
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