Re: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？

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主题:Re: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
ooini|2022-05-23 21:54:03|
慢跑，每天3公里（配速6-8分钟/公里都可），不用刻意节食，正常饮食即可。
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