想啥呢，胃需要油来养吗？
而且不吃油是指尽量少添加食用油到食物中，但是很多食物自身有脂肪，肉蛋奶都会提供对脂肪的需求。
另外还可以有意识地补充‘’不饱和脂肪酸‘’含量高的食物，比如某些坚果，也可以服用一点鱼油啊，用火麻油凉拌呀等等。 也就是尽量只摄取必要的和‘’好的‘’脂肪。



#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 May 24 21:02:15 2022 修改本文·[FROM: 117.136.38.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 117.136.38.*]

修改:rasper FROM 117.136.38.*
FROM 117.136.38.*