并不是，这些并不用戒掉
你得看是什么零食，比如我会吃大量的肉干和坚果，可以喝无糖饮料，水果也是适量就好。

我强调的核心是控制油脂摄入。


【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
:
: 减肥重要的是零食、饮料、高糖水果，这些能戒了，就能瘦不少
:
: 【 在 asdfghjkl98 的大作中提到: 】
: : 我跟着健身房教练开始断碳水了，减肥真辛苦，还要这个不能吃那个不能吃，所以就有点想走捷径了。我检讨。

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