我单纯指减肥纬度的效果，又没讨论运动的其他意义


【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我是觉得人同一个运动热量消耗差异真大！比如同样30分钟帕梅拉也许别人就是400大卡！
: 怎么说呢我觉得运动后出汗身体会很舒服、人的精神状态也会很充沛。另一方面运动带来很多好处是附加的比如身体健康等等，比如你很久没游泳你肯定也会想念去游泳一样。
: 但我喜欢瑜伽就很麻烦比如我在家拉伸效果和上很好的老师课瑜伽效果差别十倍，瑜伽是你不努力练习柔韧性就会后退，但是游泳这个技能你可以永远都会。所以身体柔韧性还有其他能力在后退的时候，我内心还是焦虑的
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修改:rasper FROM 120.244.6.*
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