这是在工位上，边上班边吃的东西，简单省事，或者叫懒惰吧。

回家该吃啥还吃啥。

比如当天晚上还吃了300克羊角蜜甜瓜，200克草莓，200克樱桃，100克荔枝，400克蔬菜，200克鲷鱼，100克馄饨。还有点多就是了。

我这需要多吃维持体重，需要保持62公斤不下降。如果减肥则需要减量

【 在 zyyppah @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 主食呢
: 一天就吃这些？
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 烤鱼片(只吃其中50克)，松子/开心果各25克，橘子1个，煮鸡蛋2个，平遥牛肉(大约40克)，2个南瓜麻薯(不添加油和糖)，无糖燕麦酥1根（20克）。

#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 Jun  5 15:34:28 2022 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
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修改:rasper FROM 120.244.6.*
FROM 120.244.6.*