玩健美的搞有氧说不定掉肌肉，一个普通人没有多少肌肉，并且有充足的脂肪供应不太可能掉肌肉。
【 在 evonnyliu 的大作中提到: 】
: 每天早上空腹4分钟热身+15分钟原地垫上跑步+20分钟Tabata操+8分钟肩颈锻炼+5分钟拉伸  
: 现在天气热，结束后汗流浃背。  
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: 估计我这些全是有氧锻炼，看有人说会掉肌肉得不偿失，迷惑了，是这样吗？  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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发自「今日水木 on V1950A」
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