很有同感。
内生动力是最重要的，
减肥这件事，说服自己是为自己带来多种好处与别人无关时可以更容易长久坚持或形成习惯。
想想肚子上的脂肪是十年或者二十年累积下来的，
减肥的时候就细水长流慢慢来，循序渐进，以年为单位比上年有一点进步就好。



【 在 ustc1983 的大作中提到: 】
: 从六方面分享如下。
: （一）形象是原动力。大部分人读书时可能做不到周总理“为中华之崛起而读书”的格局，但也有虽低俗却有效的目标——“书中自有颜如玉，为挣大钱娶美女而读书”。减肥同理。大部分人减肥无非出自两大原因：健康和形象（本文主要谈形象层面，健康层面不表），即人为悦己者容。
: （二）控制饮食是核心。减肥要成功，饮食、运动73开，控制饮食是核心。
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