模特都这样吧，话说我之前在群里看到有人分享的一篇文章就是你之前说的光吃碳水的那个理论了
然后我看到有一个男生练器械增肌的饮食训练计划，大概就是碳水+蛋白质+蔬菜的饮食方式，然后通过每周碳水递减的方式，然后3-4周一个循环，效果挺明显的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 男生和女生不同，一般比同身高女生重20-30斤才合适，那么瘦就是反面素材了。你找个175体重80斤的女生看看啥样
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