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主题:Re: 睡眠对减肥很重要
vendetta
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2022-07-25 18:19:21
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是的,晚饭少吃的情况,早点入睡避免晚上偷吃,到第二天早上起来饥肠辘辘,一宿起码可以消耗100-200卡左右的脂肪,积少成多是很可观的。
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