因为瑜伽也都需要力量，力量和柔韧性都重要。没有力量很多动作也做不到！
瑜伽可以先和老师学再自己练，运动都容易拉伤
【 在 piaoapiao998 的大作中提到: 】
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: 小孩好像肚子都挺大，不知为啥，从胃到肚子都邦邦的。你推荐的对，增肌是对的方向，打算开始学着慢慢练瑜伽  
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FROM 117.13.22.*