3000+是怎么跳的？
一次跳完吗？


【 在 wenlei 的大作中提到: 】
: 跳绳加上控制饮食，20年疫情的时候每天吃两顿饭，跳绳3000+，居家3个多月，从147减到130，肚子上的赘肉都减掉了， ...
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