没有局部减肥的，可以多做支撑类动作，如俯身登山跑，波比跳，支撑开合跳，动态平板支撑等
【 在 tcwyzhf 的大作中提到: 】
: 曾经把体重达到120斤作为梦想，如今已经超过130，但是可恨的是主要长在腰的一圈了，最不能忍的是现在穿个T恤小肚子太明显了，有时站在人前要有意收腹甚至憋气才能隐藏起来。版上很多减肥达人，经验丰富，这个位置的肥肉（尤其是小肚子）怎么减最有效啊
: 发自「今日水木 on 不以物喜、不以己悲」
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修改:dajiaoya2020 FROM 120.244.32.*
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