虽然的确还是应该多运动

不过真心说，其实减重跟吃关系更大。吃的合适，减重只是速度问题。

179，76kg还可以了。

我觉得你挺合适的。  
  
【 在 ShGeng (高艮) 的大作中提到: 】
:  搭车晒一下自己的减肥经历。共勉共勉。
:  男，44，179cm，从2021年4月左右86kg开始减，到现在76kg。
:  每天坚持称体重，主食粗粮加细粮，能吃得下的时候就吃点沙拉。
:  所有高热量的都限制摄入，经常是别人吃的时候跟着蹭一口。
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